推拿操
由下往上，由内往外将乳房往上晋升，以双手的手温及适当的力道交替往返推拿双乳约2分钟。象样使用美胸货物或是身体推拿油，润泽胸部的肌肤及增多惯性。
轻轻的由内至外打圈推拿至腋下，有助使胸部更结果更坚挺。
在胸部由外至内，向乳沟的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替着。接着，再在两边乳头上方，双手交替向上谈天。有助抑制胸下级垂。
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