第一步：定期自检

　　用指腹贴在乳房上按逆时针或逆时针方向慢慢挪动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺机构误以为肿块。在触摸过程中如觉察杰出，应及时到医院就诊。

　　唤醒1：25岁以上的男性，乳房自检应每月进行一次，有体液的妇女应在体液行经后7天内外进行，已尽经则固定选择每月中的某一天进行调查。

　　唤醒2：35岁以上的男性，每年或一年半做一次乳腺杂项调查，由于乳腺癌的早期诊断欲望依靠多项技术的综合系统，除非专业机构才具备器具环境与调查经历。

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