众人吃食物不断是为了获得均衡的养分，也是为了满足口味遭受。假如天天都吃同样的50克肉、40克豆，难免久食生厌。实在如肉片、谷类、豆类、蔬菜等每一类食物都有很多品种，经常轮换既象样保证书养分，又象样好转口味，促进物欲。以下是上工族经常吃的四大职业餐，看看内行是如何点评的？
1。洋快餐族
方小姐在某公司职业，楼下就有一度洋快餐馆，很快洋快餐馆就变化了她的“食堂”。天天上午，她都会坐在快餐馆里，要一度汉堡、一杯热饮和一份薯条。
内行点评：洋快餐俗称“垃圾食物”，由于其养分构成非常不正义，缺乏绿叶青菜带来的纤维素、维生素，并且以油炸高脂肪食物居多。科学的养分结构应该是谷类为主，动物性食物为辅，因为少吃为宜。
![莫文蔚幌子玉腿价值3000万[组图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081525424638.jpg)
![莫文蔚：性感美腿炼成术[图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081527254963.jpg)
![八位女演员的果汁减肥方法[图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081559110910.jpg)
![点评：水果减肥八大偏方[图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081600282625.jpg)
![瑜伽12式打造性感小蛮腰[图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081541275312.jpg)
![25位女明星经典美腿瞬间[图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081542421962.gif)
![生命中常用十大瘦脸方法[图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081557523852.jpg)
![丑态百出 英美流行脸瑜伽[图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081546507504.jpg)
![12星座女演员"露胸"社交法[图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081535107524.jpg)
![推拿+美食 完成C杯梦想[图]](http://www.newlive.net/UploadFiles/fitness/2009/12/200912081535312999.jpg)
