跳跳芭蕾舞就瘦腿
动作：
一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧挪动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。这是一度芭蕾舞舞演员常做的动作。除此之外，还有一些瘦腿操适合十一操练。以立正的容貌站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， 两手碰触脚趾。方法取决，不弯曲背部皮肤，
只弯曲膝盖。再轻轻回到本来的容貌。
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