特定要能走多快走多快！这样天天坚持20分钟就OK！

 

　　走也许5分钟内外你就会感到大腿根非常酸，但特定要坚持呀！这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！

 

　　莫文蔚：美腿是哪里“炼”成的

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　　莫文蔚的玲珑个头是不少27～35岁“大龄女青年”羡慕的事物。好个头首先千万要激动她的父母，由于莫文蔚的父母都是瘦且个头好的人，因为莫文蔚归于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种事情下想保持个头的匀称，就得勤奋训练。莫文蔚喜欢游泳，象样使她全身的皮肤分布更均匀，天天傍晚她还要做二十个俯卧撑，这些移动同样对腰腿修形有益处。莫文蔚最傲人的就是腿长，她坦言一半靠天然，一半则靠后天调养。她平时会进行一些专门美腿的移动，例如做成倒立和空踢这样的习题动作，但是她也会非常小心不让双腿生病，移动后还要在左膝涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

 

　　“美腿，可能性要从小开始留意，看你做哪些移动对你有反应。小时候我想学芭蕾舞，但我妈妈很聪明，她知道芭蕾舞很夸张，对腿的压力好大，让我学了中国人种舞。”

 

　　“可能性我选择对了那些移动。”

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