二、爱用塑身品＋移动的美丽达人前三名。只要方法选的好，就能苗苗条条又正常。

　　第一名 ：范冰冰

　　自从人气狂澜后的冰冰，容貌越变越水灵，个头越变越惹火。范冰冰 坦言，实在她本人决不会刻意往减肥，由于她是个职业狂，一职业兴起就会忘我的投进，反倒不太容易发胖。不过假如觉察自己胖了，她会采用泡澡＋推拿的方法。从来决不会刻意的往节流，她的瘦身宝宝就是爱泡澡＋精油推拿排毒。

　　介绍方法： 精油妙用法一：泡澡精油有很好的排毒功效，但是很多人爱把精油 用于面部，而市面上专门用于塑身的精油品少之又少。 实在不同的精油对身体的各个系统都能起到很好的调节作用，将精油几款(不可超过4种)深进沉浸乳或润肤乳中，或者滴5滴内外进行泡浴，可起到很好的排毒减肥的方法。假如是专业的塑身精油，效果更棒。

　　精油妙用法二：精油推拿＋刮油脂 浮肉的形成是一种代谢不良的体现，并且多发于局部，假如男性腰腹部或手臂位置白肉较多，象样一些壮机器进行刮脂。操纵前在皮肤上涂抹润肤乳，在沉浸后，用刮痧板或者沉浸刷在欲望减脂的部分顺着一度方向刮或刷，直到皮肤发烧。在润肤乳中添加塑身精油，效果尽对明显！既种进血液重复，又增强代谢。脂肪和必要水分排光光，皮肤也变好了！

　　第二名：小S

　　相比姐姐大S ，小S的瘦身方法要稍稍正常的多，早年为了保持个头，她坚持勤练戏剧，生完小孩以后，为了让个头消失的更好，有移动风俗的小S，就专门聘请了专属的健身教官来指导她增强胸部线条、收臀及消灭背腹的赘肉。

　　介绍移动：

　　1、张弛有致的有氧移动 减肥 在高强度移动的间隔中加进平缓的消失时间能让效果事半功倍。同样是半小时的有氧移动，这种节奏有强弱的移动要比节奏平稳的移动多消耗一倍的热能。

　　2、骑车时单腿用力 当你在踏板车头健身 时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板象样增强移动的强度。开始时，象样先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒以后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。这样的单腿蹬车移动象样帮助你多燃烧20%的热能。 3。游泳 游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性移动，并且对革命心肺功能十分有效。

　　第三名 ：张曼玉

　　盐开水清肠 生计以平淡为主，蛋白胨、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。例如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起特定首先要用盐开水清肠，由于人身诸恶莫过于肠毒，肠毒往除干净了，人体也会变苗条。于是，张曼玉还说在减肥过程中，使用精油＋移动是同样不可少的。

　　

　　

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