减肥，先排除宿便。让你做个无毒小美人。现在小编就来为你支招了！ 1. 氨基过高，没有及时排出体外，容易淤积在血脉壁上，使血脉变窄，引起高血压和动脉硬化等疾病。能降低氨基的食物有:洋葱，黑木耳，香菇。
2. 宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵进身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的男性经大会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食物能促进肠蠕动，消灭宿便，相似:全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。例如我们感冒时，大众人经常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多移动，多出汗就象样让毒素快点排出往。
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