第5周 无可耍赖的尾声 　　本阶段对象：巩固业已取得的瘦身成果，并且持之以恒。

　　干扰因素：与百吃不胖的参照事物相提并论，气馁于无法像她们一样自由安闲地遭受生命……志气开始有所动摇，甚至重新“沉沦”到吃荤的生命形状中往。

　　例行养分：一日六餐，每餐少吃；养殖一些亲水下厨的雅兴，例如预先购置好蒸锅、炒锅、砂锅及一大堆碗碟，逢周末时依照烹饪书上的指示如法炮制一款煲汤，既美食又养颜。

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