瘦腿方法：正常节流+移动　　节流不即是饿肚子哦！我是一顿不吃饿的慌的人，一饿我就全身无力，胃痛。我从来不胃痛，除非在饥饿的事情下才有。因为，我最不宣传饿肚子减肥哦！但是生计调节下，但三餐还是非常养分的！

　　生计篇：　　早晨6点：一杯温水

　　7点：鸡蛋面食糊一碗、馒头一度，或者红薯一度，或馒头一度都行。

　　不能拒尽碳水化合物，由于早饭是最重要的，也是一天能量的根源，因为要吃的正常，吃的养分。不吃早饭的人一般体制都不好的。我的几个朋友就是这样，她们的体制啊，真是遭的很。哎，劝不动她们。　　8点：一杯水　　9点：一度水果，或者一度番茄，或者一根胡萝卜。　　10点：一杯水

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