第46届台湾电影金马奖于11月28日揭晓，各个千娇百媚女演员也变化大家关注的焦点。张曼玉、熊黛林、舒淇、李冰冰……这些大牌们都以最刺眼的妆容，最优雅的身姿出场。看着她们纤细苗条的个头，你是不是也想问问她们是如何保持如此的好个头的呢？今日小编就为大家逐一揭晓不同年龄的她们是如何塑身的。

　　25岁后轻熟女

　　25岁以后，女人逐渐动向朽迈期。女人在这个阶段，身体各项指标已经从最高峰开始走逆境，由于代谢的速度开始上升，假如保持和过去一样的生计风俗、移动，你也会觉察自己慢慢在发胖。但只要保持恰当，你象样把最可爱的阶段无穷期的延长。

　　瘦身要点：

　　适合的健身方法：选择缓和的能持之以恒的移动。这一阶段，职业、生命繁忙，因为应该忙里偷闲，进行训练。多学习一些办公健身操、床上健身操，对你大有益处。

　　介绍瘦身移动：

　　跳绳。它象样全面训练身心，并且对男性有独特的清洁作用。它能增强人体心血脉、呼吸和神经系统的功能；象样预防诸如糖尿病、骨节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、皮肤萎缩、高血脂、失眠病、抑郁症等多种症病；跳绳还兼有放松心情的积极作用，有有利男性的心理正常。从移动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓物耗少、耗能大的有氧移动。

　　内行提示：

　　这一阶段，象样在医生的指导下选择合适的减肥药品，取得瘦身的目的。还象样选择质量好的塑身衣，越过将身体的各位置，如腋下、胃、腹、腰、背等位置的必要脂肪转移，收拢到正确合适的方向，使个头凹凸有致，从而取得瘦身美体的功效。主要的调动方式是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。越过对背部、腰部的设计，使个头挺拔。而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰带结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移。

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