张曼玉　　45岁

　　身高：169cm

　　体重：51kg

　　一天3杯纯牛奶

　　张曼玉个头高挑匀称得让人羡慕，不过她却称自己是某种很容易胖的人，稍不留意就会有发胖景象。为此她专门拟定了一套瘦身计划。在生计上，张曼玉不赞成节流减肥法。她说：象样少吃，但特定不要什么都不吃。生计应该以平淡为好，但蛋白胨、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。例如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既象样补充人体必须的养分，还能为男性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

　　晨起盐开水清肠

　　张曼玉对肠胃的调养也非常留意，“不管在哪里，我早晨起床特定首先要用盐开水清肠，由于人身诸恶莫过于肠毒，肠毒往除干净了，人体也会变苗条。”她还鼓励时尚男性，减肥最好的方法是少吃多移动，为了一生都能正常美丽，歪路左道还是少用为妙。

　　抵制减肥药

　　吃减肥药是女明星最常用的减肥方法，不过张曼玉却竭力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的志力气，在少吃的事情下多移动是最有效的方法。

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