8、小结篇 总热能不能太少，这就是我最想说的。 吃的太少房基代谢率会降低，得不偿失，容易阳台，还弹起超快，扰乱外分泌，反应mc……（再省略1000字）。一般正常速度减肥，热能应不少于1200。快速减的话，我感到也不能低于800了。我们象样加长移动量，或者想尽办法革命房基代谢率，一样象样瘦的很快。
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