轻松赴宴

　　一般会议上的菜式的热能都十分高，为讲究美食，就连调味料的热能也十分可怕。为了防止吸收过多的热能，最好赴宴前先喝一大杯温水，让自己有饱足感，若感到光喝开水胃会不舒服，象样先吃一度苹果垫底，这样，会议进行时就决不会由于饥饿，而缺乏节制地吃荤。

　　在会议上，少喝含热能高的石油饮料和含含硫分的果汁，最好能以无糖的茶或开水露面饮料，如此一来，热能的吸取减少外，最重要的是无搭配性饮料，象样让自己有形中也少吃一些。

　　于是，在留意生计之余，也应该多移动，防止让自己的生命步骤变得混乱、不规律。

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