健身（没人指导、单纯有氧1小时，没有克制生计）

　　由着上一次教官不主动的经历，我只能靠自己，办了个高级健身会馆，里面有个狂漂亮的游泳池。一星期四次游泳，每次一小时。游完回家再吃晚餐，断断续续坚持了一年，腹部小了一丁点儿，可是体重变化不大，至多2kg。后来才知道游完的傍晚是尽对不能吃饭的，无怪我这样努力都没减呢。

　　我有个一同减肥的旧同学的朋友在用高强度健身和超低卡生计的办法，减肥成功了，短时间内减了很多kg，但身体形状极其令人担忧，这已经不是节流引起皮肤松的某种小标题了，老同学的原话说：她就像吸了毒的人一样脸色苍白，没有实质，一阵风都能把她吹倒。老同学本来想跟她一起这样减，看了原因以后，害怕的舍弃了。

　　听说有宝宝想这样快速减肥，大家想成为这样吗，这已经不是美丽的标题了，再这样下往，如此高强度的热能输出、如此低热能的热能摄进、死的可能性都有啊。

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