产后，是女人美丽的开始还是终结？想要重获美丽，首先得从克制身体体重开始。就让“格格”王艳来教你产后瘦身的秘诀吧。

　　正义安置生计

　　我怀孕事先的体重在48～49千克，我生的时候已经快70千克了。后来我也许用了2～3个月的时间，体重就消失到怀孕事先了。

　　减肥，最重要的还是生计范围，少吃多餐，不吃高脂高烧能的工具，还有就是每餐吃个八成饱，不要每次吃的太饱，吃的范围就是这样，保持养分均衡 。生计结构特定要正义，天天所吸取的蛋白胨、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。科学、正义地安置生计，使养分与消耗完成动态不稳，既能满足产后消失身体的欲望，又能以充足的养分供给宝宝。产后42天内不要节流，这时新妈妈的身体还未消失到孕前的程度，还应保证书养分的供给，但同时也不要吃得太多，假如吃得太多，活动太少，必要的养分就会积存在体内，使体重增多。

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