10、实在，我感到，20天减15斤，也不是没有可能性的。但是，当你减下去后，会弹起得很厉害罢了。具体的菜单，我没有，由于，我感到那些越过节流来减肥的菜单，对正常真的很不好。我的这些方法都是一些日常生命中很简单的方法，我都有试过，特定有效。并且，会很正常喔，只要你不在减完后暴饮暴食，按常理来说是决不会弹起的。