伴随着国庆长假的开始，天气也逐渐变冷了，在秋季中，你也该好好为自己的白肉计划一下，让秋膘留到冬天是最不明智的方法，好好趁着这凉爽的秋季速速减往赘肉吧。如何减肥？看看以下这十个秋季减肥复方吧：
1,多做户外移动。
有人说，出往是为了交际，那为何不试验一下户外移动呢？例如打保龄球，均匀每小时能消耗396千卡热能，何乐而不为？在清凉的秋季，也无须担心会过于炎热哦。
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