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十种方式 不知不觉中减体重

2009年11月23日 来源:凤栖女性

十种方法 不知不觉中减重

10.避开压力

  焦虑会将你引向零食。出往散步或者试着做瑜伽呼吸,以获得镇静的效果。同样,假如你等一等,焦虑和对食物的渴看会变得不那样猛烈。将你的留意力转移10分钟,那些曲奇饼也许就会在脑海中退往。

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